ダイエットとか、趣味とか、仕事の話をした。そうだ。
そういえば、私が毎年作っている『Mission Statement』っていう目標帳?のようなものを見せて、そこに「毎日ストレッチをする」って書いてあって、それを守れないっていう話になったんだった。
ジムにしろ、継続しなくちゃ、意味がない。
カレンダーに○つける作戦を使うと自信につながる。
ってか、あの筋トレは1日1分やるだけで、いいのだ。
100日続けることができたら、暫く続けることができる。
そして、サボった自分を責めないこと。
落ち込む時間って人生において無駄な時間だからね。
前向きで元気が1番だ！
後悔はしちゃだめ。
反省をすればいいんだ。
凹んだときは、これをみて元気復活って教えてもらった（笑）
